谷雨之前，大河的水还很凉
　　你依然坚持到大河中去坚持游泳
　　刚下水的那一刻，突然从脚凉到心口
　　仿佛冰水冲击一样刺激，水温十七八度
　　哇塞！太凉了！顿时，周身热血沸腾
　　
　　你蹲下身，用毛巾湿润湿润全身
　　不至于遭受强烈过激行为。凉水浴一分钟
　　开始向深水区游泳。虽然，
　　无数小冰刀在身体周围乱戳乱刮
　　但，一小会儿就适应了。
　　
　　第一天第一次下水，十五分钟就上岸了
　　第二天第二次，二十分
　　第三天第三次，二十五分钟，
　　今年气候不正常，谷雨时节雨纷纷
　　水温依然刺骨，游泳时间不能过分
　　
　　归途路上，两条腿感觉很轻松很轻松
　　我给八十八岁的同行冬泳爱好者说笑
　　春泳，虽然很冷，下水后，能够适应
　　坚持游泳一二十分钟，
　　就会有想象不到的收获
　　
　　一个昏迷的人，用冷水往他脸上一喷
　　这人就会马上清醒。以小见大
　　一个人投入河水，或者被一河水寖泡
　　全身细胞器官就能清醒，也就是说
　　全身神经就会马上融汇贯通
　　
　　这就是春泳的神力。每天十五分钟
　　相当于活血化瘀的神药，
　　长期坚持不懈，即使不参与冬泳
　　春泳也是健康长寿的灵丹妙药
　　
　　
　　
　　要想得到，必先付出
　　
　　春泳是一种不吃药的药，
　　但，人的身体得受罪——
　　怕冷，怕这怕那，没有担当
　　
　　越懒越不想动，血液循环不流通
　　要想长寿，必须走出去，
　　选择感兴趣的太极拳，
　　唱歌跳舞，踢毽子……或者
　　到大河中去游泳，坚持不懈
　　先苦后甜。要想得到，必须付出
　　
　　                              2023-05-02于郑州春泳之后亲身体验