除了适当运动
除了稳定情绪
除了戒烟少酒
除了不吃三高食品
除了多晒太阳
除了哈哈大笑
你还要注意
一天吃一个苹果
每天睡前喝一杯水
时常吃点大蒜
有空吃些红薯
经常喝玉米粥
常常吃一些海带丝
偶尔也当一次美食家
这样的话
你就是不吃什么保健品
也可以延年益寿
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